这9大黑色食物比良药还好,降血脂、抗肿瘤、抗变老!

2017-11-28 07:52:38  [来历:凤凰网归纳]    
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国际威望的饮食专家断语:21世纪将是自然色食物,尤其是黑色食物的消费世纪。黑色食物不光具有很高的食疗价值和药用价值,并且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗变老、摄生保健、益寿延年的特别成效。

黑芝麻(供图/视觉我国)

黑芝麻

享有“益寿佳品”的美称。含有丰厚的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质,含有的维生素E居植物性食物之首,能促进细胞分裂,推延细胞变老,抗细胞氧化,下降血脂,软化血管,防治动脉硬化,此外还有健脑益智和推迟变老的效果。

黑米

被人们称为“米中珍品”。其蛋白质、脂肪及8种人体有必要的氨基酸等,均比一般白米高,并含有铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。养分学家指示,长时间食用黑米,可补血益气、滋阴益肾、明目活血,一起增强人体的推陈出新,对健康非常有利。

黑豆

有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆,杰出的长处是蛋白质含量和微量元素更为丰厚。黑豆除含有丰厚的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外,还含有黑色素。具有除炎热、解毒素、消浮肿、止腹泻等效果,尤其是黑豆豉中很多的可溶解血栓的尿激酶,有防治老年性痴呆和高血压的效果。

黑木耳

是食物中的补养山珍。其味甘气平,有滋补、益胃、活血、润燥等成效。适用于医治和防治痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘、肺虚、咳嗽等病症。还有乌发明目和健齿效果。

黑枣

为“养脾之果”,含有很多的矿物质、维生素、微量元素。有补中益气、润泽养血、补精液、养脾气、补胃之成效。能医治鼻塞、痢疾、泄泻等病。

乌骨鸡

被称为“禽中药王”。含有丰厚的黑色素和抗癌元素“硒”,其毛、肉、骨均可入药,对肺病、胃溃疡、神经衰弱、小儿软骨病、妇科病,均有特别效果。特别适用于妇女产后、病后的身体康复。

海带

有“海中圣药”的美誉。养分丰厚,其蛋白质、糖、钙、铁的含量和发作的热能都比较高,特别是含有丰厚的碘,对防治甲状腺肿大(粗脖子病)非常有用。古代医学家以为“瘿”(甲状腺肿大)坚如石者,非此(海带)不除。别的,海带还有降压、利尿、消肿、消炎等成效。

墨鱼

俗称乌贼鱼。其滋味非常鲜美,养分丰厚,是一种高蛋白低脂肪的佳食良药。历代医学家都以为,墨鱼性味甘咸平,入肝肾二经,有滋肝肾、补血脉诸功,对女人有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之效,是一种非常抱负的黑色保健食物。

黑荞麦

具有消食、化积、止汗、消炎之成效。因富含油酸和亚油酸,有下降血脂、避免脑血管出血的效果。临床上还用黑荞麦医治高血压、操控糖尿病、添加视力、防治白内障及视网膜炎等。

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